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アンチエイジングには日々の生活が何よりも大切だということ

公開日: : 最終更新日:2014/08/01 その他, スーパーフード

年末年始の休み中にこのブログの記事のカテゴリ分けを整理しました。それに伴って、細かい内容までは見ないものの、すべての記事を見返したのですが、「あー、昔の私、すごく頑張っていたなぁ」ってしみじみ思ってしまった。

夏ぐらいから就職活動を始めて、秋に仕事が決まって、働き出して、時間がなくてバタバタして。

いっきに体重が増えて、老化が進んだ。

法令線とか、肌のハリとか、目に余るものがあって、「これが33歳の洗礼か」なんて思っていたんだけど。記事を見返してみると、単純に私の生活がクソなだけだ!と思った。色々反省中です。

昔は食べ物にかなり気を使っていた

最近iherbで買っているアイテムって、美容系のものが多いんです。しかも、自分の老化に恐怖を感じているから、美容液とか化粧水とか値段がどんどん上がっていってる。あと、サプリを追加したり。

それに比べて昔は、口から摂取するものに気を使っていたなぁ…と改めて思いました。

去年くらいまで好んで摂取していた食べ物について、最近はどうなっていたか振り返ってみたいと思います。

アガベシロップ、ココナッツオイル、玄米

この3つは、今も定期的に購入しています。ただ、就職してから家でしっかりしたご飯を作る率が圧倒的に減って、ここ1ヶ月くらいで買い足した記憶はないです。反省。猛烈に反省。

アガベシロップの記事

ココナッツオイルの記事

 

ちなみに玄米は下記の玄米を最近買い足しました。ちゃんと消費しないと!昔は10キロなんて2ヶ月もあれば消費していたのに、自炊しない今は、全然なくなりません。

メープルシロップ、アサイーパウダー、カカオパウダー

主に、美容系ジュースに入れて摂取していたんだけど。夏の間にメープルシロップがカビるという事態が発生して、よくよく調べたらメープルシロップは冷蔵保存だったことを知りました。しかし、我が家の冷蔵庫は小さいので、iherbの大きなメープルシロップを入れるスペースなどないのです。

特に、ミックスジュースを飲んでいる期間は、ジュースに入れる材料も冷蔵庫に入っているので、余計にそんなスペースはないのです。そんなこんなで、冷蔵庫小さいわ、メープルシロップ保存できないわで美容ジュースを作らなくなり、それに伴って、アサイーパウダー、カカオパウダーも消費しなくなりました。

メープルシロップの記事

アサイーパウダーの記事

カカオパウダーの記事

ロープロテインパウダー

上の項目とかぶるんだけど、ロープロテインパウダーも最近摂取していません。理由は筋トレをしなくなったから。ミックスジュースも作らなくなったから。

ロープロテインパウダーの記事

最近、自分の老化に焦って買ったのは、KINDのナッツバー生アーモンドです。手軽に摂取できるからね。

上記に上げているものたちって、アンチエイジングにも効果があるけど、同時にダイエットにも効果的な食べ物ばかりです。なので、それらを摂取しないと老化と体重増加が進むのは、当たり前のことだと思います。

あれらを摂取しているときは、「結構面倒くさいけど、本当に体に効果あるのかな?」なんて思っていたんだけど。今になって、きっとあれは、効果があっただろう…と心から思います。

2014年は毎日を丁寧に、自分の身体を大切に生きていきたい

言い訳がましいけど、2013年って何かと余裕のない年だったなぁと思います。色んなことに焦って、アクセクしていた印象があります。

2014年は、2013年で解決されたこともあるので、前よりは余裕があるはずなんだけど、上記の食べ物を毎日丁寧に摂取する余裕は意識をしないと生まれない。

2014年は毎日を丁寧に生きる。食べること、肌をいたわること、家を掃除すること…いろんなことに一手間と時間をかけたい。それが、数年後の余裕に繋がると信じて。自分を大切に可愛がっていく1年にしたいです。

あと、ジャンクフードを避けるっていうのも、大分緩くなって、甘いお菓子とかアイスとか食べる機会も増えちゃっていたので、そこも気を引き締めていきたいな。さよなら、ポテトフライ。さよなら、ハーゲンダッツのマカダミアアイスクリーム。さよなら、ケンタッキー。さよなら、生クリーム。


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