*

PMSやダイエットに効果的!体温まるエプソムソルト

公開日: : ボディケア, ダイエット, バスソルト

数ヶ月前からはじめたエプソムソルト生活。ビクトリアベッカムやジェニファーローレンスなど、海外の美意識高いセレブがこぞって使用しているということで、話題のバスソルトです。

海外セレブが愛用するエプソムソルト

Health and Wisdom Inc., Magnesium Bath Crystals, 3/4 lb (341 g)
(ジャーのやつ:パッケージ変更されてるので、写真と違います)
中に小さいカップが入っていて、カップ半分か1杯分をお風呂に入れます。カップ1杯入れて、7,8回は入れるんじゃないかな?

Health and Wisdom Inc., Magnesium Oil, 12 fl oz (355 ml)
(液体のボトルのやつ)

これは、オイル状のもの。私は1回40ccくらいをお風呂に入れてます。

紙パックのものは、エプソムソルトといえばこれ!!って感じで、iherbでも入浴剤のTOPにずーっといたんだけど、いつのまにか販売中止?になってしまっている。
これは日本でも大分話題になって、今はLOFTとかでも売ってるみたいですね。

エプソムソルトは塩ではなくマグネシウムです

ずーっとiherbの人気ランキング上位にいて、「この塩は何がすごいんだ!?」って思っていたんだけど、エプソムソルトとは名ばかりで実際はマグネシウムです。それを知ってから、マグネシウムオイルとかでも同様の効果があるのでは?ってことで、上のオイル等も購入しました。

エプソムソルト(マグネシウム)は皮膚から吸収することで効率よく摂取できる

マグネシウムって胃腸に刺激が強かったり(下剤に使われるくらいなので)で、食事からうまく吸収できないのです。

そして皮膚から吸収されるので、エプソムソルトでの温浴はとっても効果的なのです。

エプソムソルトの効果・効能

 エプソムソルトはダイエットに効果的

エプソムソルトには糖の代謝を促してくれる効果があるの!なので、ダイエットに効果的なのです。

エプソムソルトはPMSに効果的

PMS症状の重い人は血中のマグネシウム濃度が低いとか。エプソムソルトはそこをカバーしてくれるので、PMSに効果があると言われています。

エプソムソルトは便秘に効果的

マグネシウムは下剤に使われるほど。エプソムソルトで温浴すれば、便秘解消につながります。

逆におなかが下り気味のときはエプソムソルトを使うのを避けたほうがいいかも。私は夏場は下し気味だったので、エプソムソルトはお休みしてました。

エプソムソルト入浴は、週2日、1度の入浴は20分程度で!

エプソムソルト入浴。毎日入ってもいいんだけど、おすすめは週2日くらいだそうです。また、入浴時間は20分程度!それ以上浸かるとデトックスでお湯に排出されたものが体の中に戻ってきちゃうらしい!

半身浴は1時間以上など長い時間お風呂に入るけど、そこまで時間の余裕がないときも多いので、逆に20分で体の芯まで温まれるのは、個人的には嬉しい。

 

エプソムソルトはとにかく体がポカポカする!

これね、体ポカポカ効果がマジでやばい!!温泉に入った後のようなポカポカ感が長く持続します。私は温まりやすい体質なんだけど、冷めるのも結構早かったりして…なのに、20分とか入浴したときは、その後2時間近くポカポカなんです。

夏はポカポカすぎて眠れなくなるから自粛していたくらい。

冬になったらポカポカウェルカムなので、これからの季節は積極的にどんどん使おうと思います。

恋する女子向けLINEスタンプ作ったよ

恋する女子向けLINEスタンプ「くまキュン」」「すごーい」とか「そーゆーとこ好き」とか「会いたいな」などの、好きな男の子に積極的に使えば、恋が良い方向に進むワードをスタンプにしました!

▼くまキュンダウンロードはここから▼
http://line.me/S/sticker/1039016


◆初回購入の方限定★5$OFF or 10$OFFクーポン!!

初めてiherb(アイハーブ)でお買い物をする方は、 買い物カゴでクーポンコード[ ako035 ]を入力すると40$以下なら5$OFF、40$以上なら10$OFF、さらに60$以上ならそこから5%OFFでお買い物できます!!

クーポンを使って、iherb(アイハーブ)でお買い物をする!
はじめての方はiherb(アイハーブ)のおススメ商品をチェック!

PR

関連記事

肩こり解消にMSMとエミューオイルでアプローチ!

Natural Treasures, BNGから出ている「ウルトラブルー」というMSMとエミューオイ

記事を読む

no image

若返り、ダイエット、疲労回復にコエンザイムQ10サプリ

数年前から注目されはじめたコエンザイムQ10。若返りの成分として、注目されがちだけど、効果・効能はそ

記事を読む

食事制限ダイエットで失われた身体の組織は元には戻らない!?

最近、この2冊の本を読んでいます。「心療内科に行く前に食事を変えなさい」は読み終わりました。

記事を読む

脂肪の吸収と血糖値の上昇を抑えるオーガニックゴムの木の粉末

食物繊維が脂肪の吸収と血糖値の上昇を抑える ここ最近、麺類や丼もの等を食べるときは、「身体すこやか

記事を読む

お肌スベスベ☆トロピカルな香りのボディスクラブ♪

ヒューゴナチュラルズの死海の塩とお砂糖のボディスクラブ!シーフェンネル&パッションフルーツです。低刺

記事を読む

クレンジング、スカルプケア、保湿にホホバオイル

ホホバオイルの効果・効能・使い方

まずは、自分が持っているホホバオイルから、効果・効能を調べてみました。 スキンケアで活用! ホホバ

記事を読む

足の臭い対策に!靴にも拭きかけられるデオドラントスプレー

私は足に汗をかきやすいので、サンダルでもパンプスでも靴の臭いが大変なことになってしまいます。特に冬場

記事を読む

太りにくい体にする「アガベシロップ」をiherbでまとめ買い♪

アガベシロップとは、天然の甘味料の中で、もっともGI値が低い、甘味料です。 GI値とは、炭水化

記事を読む

オーガニックのクレイパウダー

400円以下で買える♪オーガニック・ヨーロピアン・クレイパウダー

オールスキンタイプに使えるクレイパウダーです。同量の水に溶いてパックをすることで、毛穴に詰まった汚れ

記事を読む

iherb(アイハーブ):スープミックス

簡単!美味しい!ビーンズスープミックス!

iherb(アイハーブ)で人気のスープミックス!様々な豆のフリーズドライと全粒粉で作った小さなマカロ

記事を読む

PR

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

PR

今までiherb(アイハーブ)で買ったもの全部レビュー

今までIherb(アイハーブ)で買ったものを、良かったのも悪かったのも

優しく肌を潤す! Aveenoのコロイド状オートミールの洗顔石鹸を買ったよ!

最近買ったAveenoの洗顔石鹸です。 →Aveenoの洗顔石鹸

アップルビネガーでドレッシング
オーガニックビネガーで手作りドレッシング!

最近、iherbで買ったビネガー2種。 → Jarrow

産前産後で飲んでいたおすすめのiherb(アイハーブ)サプリたち

妊娠前後に活躍してくれたiherbサプリです。 私は出産では大量

母乳の出もアップ!?アーユルヴェーダのシャタバリで女子力アップ

前の記事に妊娠中であることを書いたのですが、年末に無事出産しました。

→もっと見る

PAGE TOP ↑