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筋トレ効果アップ&美肌、美髪に★ロープロテイン

公開日: : 最終更新日:2015/02/27 ヘアケア, サプリメント, ダイエット, プロテイン(効果・効能)

Garden of life社のロープロテイン。
ロープロテインとは、加熱処理していないプロテインで、簡単に言うと(?)生のプロテインです。

筋トレ前後にプロテインを取ると、筋トレ効果がアップします。質のいい筋肉が作られるんだって!ボディビルダーとかアスリートは大量にプロテインを取っていて、食事も気をつけているので、筋肉が凄いけど、一般人が多少のプロテインを取っても、あんなにムキムキになることはないので、適度に摂取したほうが良い栄養素です。

筋トレ、美肌、美髪、薄毛にロープロテイン

初め1個買って…良さそうだったので、ストック用に2個追加!

クリック Garden of Life, RAW Protein, Beyond Organic Protein Formula, 22 oz (622 g)

プロテインは身体づくりに欠かせない大事な栄養素

髪の毛も肌も人間の体ってプロテインを材料に作られているものが
沢山あるから、プロテインはとっても大切ってのを本で読んで。

例えば、どんなに高価な化粧品を使っても、プロテインが欠乏していれば、
肌を作る材料がないので、高価が発揮できない…。という。

ダイエットで野菜ばっかり食べていると、肌がカサカサになったり、髪の毛がパサパサになるのは、肉とか卵とかチーズとかプロテインを含むものを摂取してなかったので、
プロテインを原料とするそれらのものが、ちゃんと作られなかったってことらしいです。

加齢とともに、髪の毛がパサパサしたりするのも、プロテインの吸収力が落ちたり、そもそもの食事量が減ったりとか、そういうのが原因らしい。

そんなこんなで、うおー!プロテイン!! ってことで、買ってみました。

アメリカの健康雑誌「better nutrition」誌のSingle Nutrients部門でベスト・オブ・サプリメントアワード2011で受賞したプロテインです

植物性で、大豆由来のものは、一切つかってなく、

  • 玄米
  • アマランサス
  • キヌア
  • フラックスシード
  • そば
  • ひまわりの種
  • チアシード

などの発芽部分から抽出しています。

さらに、プロテインのほかに、

  • βグルカン(免疫システムを強化する酵母)
  • SOD(抗酸化力をもつ酵素)
  • グルタチオン(抗酸化)
  • CoQ10
  • ライブプロバイオティクス
  • 酵素
  • 脂溶性ビタミン

も含まれているらしいです。

 

(ちなみに、コエンザイムQ10は美肌効果なのかと思いきや、タンパク質の代謝をアップさせる働きもあるとか。アンチエイジングにコエンザイムQ10ってよく聞くけど、コエンザイムQ10は、もともと人の体の中にあるもので、それが加齢とともに減っていくので、肌のツヤもなくなるし、体重も落ちにくくなるのです。)
なんか、良くわかんないけど、お腹いっぱいな感じです。

このプロテインは粉がめっちゃ細かい!飛び散りやすいのがちょっと難点

筋トレ効果アップ&美肌、美髪に★ロープロテイン

中身はこんな感じ!計量スプーンが埋まってます!

iherbのレビューを見ると、粉が細かすぎて大変! って書いてあって…普段飲むときは、特に不便を感じないんだけど。

このスプーンを取り出すときは、あわわわわ。こ、粉が!! ってなりました。

 栄養満点っぽい緑のツブツブが入っています

筋トレ効果アップ&美肌、美髪に★ロープロテイン

アップで見た図、発芽したものと思われる緑の粒粒が入ってます。

 

緑のツブツブは他の人のブログの写真でも入っていたので、
発芽したものが沢山入っているから、その一種かなぁー、と思います。

(あと、どこかにクロレラが入ってるとか入ってないとかそんな記述を見た気がするけど、どこに書いてあったか、忘れた)

とりあえず、使い始めて、2週間とちょっと?もう少し?くらいかな?
ダーリンも使ってるので、減りが早い。。

味は麦チョコみたい!さすがの穀物系ロープロテイン!

付属のスプーンに半分くらいの量を、豆乳or低脂肪牛乳、カカオパウダー、アガベシロップでわって飲んでます。
ダーリンいはく、「麦チョコみたいな味」らしいです。

シロップとかカカオを入れずに飲み物だけで飲むと、キツイ人には、キツイかも?な味。
穀物!!! って感じの味です。

なんかね、他の人のブログとか見ていたら、肌荒れが治ってきたとか、そういう効果もあるみたいね。肌の原料だから。

ワタシも2週間くらい飲み続けたら、髪がサラサラになって、肌のコンディションもすごく良くなってきたよ!

ロープロテインは妊婦さんにもおすすめです

あとね、プロテインは妊婦さんにオススメらしいね。
赤ちゃんの体を作るには、プロテインが必要だから。

出産や妊娠中に髪の毛が抜けたり、ぼさぼさになったり。
肌が荒れたり…ってのは、赤ちゃんにプロテインがいってしまうので、
プロテインが足りなくて、なってしまうらしいです。

とりあえず、まだ2箱あるのでそれを消費しないと!

ちなみに、このプロテインは、日本でも輸入サイトとかで売ってたりするけど、
4,000円以上します。

iherbだと、

クリック Garden of Life, RAW Protein, Beyond Organic Protein Formula, 22 oz (622 g)

3490円くらい。昔(2012年ごろ)は2,000円台だったのにな…。穀物の値上がりが影響しているんでしょうか。ちょっと残念。

とりあえず、これをはじめてから絶好調なので、まとめて買っちゃいました!


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