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我が家のプロテインドリンクの中身は?

新しく買ったブレンダーで一生懸命作っているプロテインドリンク。
皆さんはどんな材料でしていますか?

Sundesaのブレンダー

我が家のプロテインドリンクの中に入っているもの

我が家のプロテインドリンクには、

が入っています。

酵素たくさんロープロテイン

プロテインはちょっと前まではJarrow fomulasのホエイプロテインを使っていましが、最近Garden of lifeのロープロテインに戻しました。

Garden of lifeのプロテインは少し割高なんですよね。なので節約の意味もありJarrow formulasに変えていたのですが、Garden of lifeのプロテインは酵素も豊富に含んでいることを知り…最近、酵素の健康への効果に感銘を受けまくっている最中というのもあり、「値段よりも酵素じゃ!!」ってことでこちらに戻しました。

抗酸化物質を豊富に含むアサイーパウダー

アサイーパウダーはiherbオリジナルブランドMadre Labsのアサイーパウダーを使ってます。

運動後は活性酸素が大量に出るので、それを除去する抗酸化物質を積極的にとっています。

活性酸素が大量に出ると酵素が大量に消費されて寿命が縮んだり病気の原因になるので…。酵素を使わずに抗酸化物質で対応したいのです。

血液サラサラ効果も!鉄分も補給されるローカカオパウダー

ローカカオパウダーはチョコレート味で美味しいほか、血液サラサラ効果が高いこと、普段の食事で摂取しにくい鉄分を補給してくれることから入れています。

ちなみに私はNavitas Naturalsのローカカオパウダーを入れているのですが、いつの間にかちょっとしたパッケージ変更がされていて、いつものとおり一番上をはさみで切ってしまったら、非常に使いづらい感じになってしまいました。開け方が変更されているので、リピートの方はご注意を!

抗酸化物質が豊富、味も美味しいNow foodsのメープルシロップ

Nowfoodsのメープルシロップは、主に味の調整のために入れています。少し甘みがあったほうが美味しいです。

数ある甘味料の中でメープルを選んだ理由は、抗酸化物質を多く含み、GI値が低めなので運動後の甘味料にぴったりだな、と思っているためです。

身体ポカポカ効果抜群、シナモンパウダー

最後にSimply Organicsのオーガニックシナモンを入れています。このオーガニックシナモン、69gで約522円!とっても経済的です。

シナモンは結構を良くする温活スパイス。ダイエットサプリの中に入っていることも多いです。運動による身体ポカポカ効果を持続させるために入れています。

また、シナモンを入れるとプロテインの生臭さが緩和され、より飲みやすい味になることも気に入っています。

以上が我が家のプロテインドリンクです。

入れるものがたくさんあって、作るときは少しだけ面倒なんですけど、その分効果はばっちりだと思います。是非、チャレンジしてみてください!


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