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抗酸化力、疲労回復力が抜群のアサイービューティージュース

公開日: : 最終更新日:2014/08/01 ヘアケア, ダイエット, 食品, スーパーフード , , ,

スーパーフードのアサイーもiherb(アイハーブ)だと安く手に入るので、気軽に買うことができます。

我が家では、オリジナルのビューティージュースで頂くのが最近のブームです。

iherb:アサイー

結構前に買って、もう1/3くらいしか残ってないので…そろそろリピート分を追加しなくてはなりませぬ。

⇒ Madre Labs, Simply Acai, Certified Organic, Acai Berry Powder, 8 oz (227 g), Re-Sealable Bag 

ココのところ定期的に摂取しているアサイー! 多分、結構いい感じだと思います。

栄養満点! スーパーフードのアサイー

アサイーは、ちょっと前から結構ブームだよね。

ブラジルのアマゾンで育つ果物で、その栄養の高さから「ブラジルの奇跡」って呼ばれているらしいよ!

ブームの元は、元サッカー日本代表の中澤選手が、練習後にアサイーを摂取するようになったら、疲労回復スピードが速くなって、飲み続けているって言っていたところから、始まったようです。なので、一般人はもちろんサッカー選手で飲んでいる人が多いらしいです。

アサイーに含まれる豊富な栄養素

  • ブルーベリーに豊富に含まれるとして有名なアントシアニンがブルーベリーの18倍
  • 食物繊維がゴボウの6倍
  • 牛乳の2.2倍のカルシウム
  • プルーンの10倍の鉄分
  • バナナの2.8倍のカリウム
  • ブロッコリーの10倍のマグネシウム
  • その他多数のビタミン類

アサイーの効果効能

 アサイーに多く含まれるアントシアニンはポリフェノールの一種。なので、抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果が期待できます。

  • 肌艶アップ…アントシアニンによるアンチエジング効果と、アントシアニンはコラーゲンを結びつける働きがあり、それによる肌艶アップが期待できます。
  • 視力向上、眼精疲労の回復
  • 疲労回復

色が濃いのがいいアサイーです

アサイーでアンチエイジング

中身はこんな感じです

サンプルで入っていることが多いので、ご存知の方も多いと思いますが、中身はこんな感じ。黒いツブツブになってます。

薄紫のアサイーもあるんだけど、このように色が濃いほうが栄養満点みたい。

スペシャルアサイージュースで肌艶アップ!!

私はフレッシュジュースにして、アサイーを摂取してます。

アサイージュース

これが我が家のアサイージュース!

クックパッドの肌荒れ知らずになれる美容液ジュースのレシピを少し改造して、作ってるよ!

 

美容液ジュースの材料 ( コップ1杯分 )

  • 人参 1/3本
  • アボカド 1/4個
  • バナナ 1/2本
  • レモン汁 1/4個
  • ヨーグルト(無糖) 100g
  • ハチミツ 大さじ2 ⇒ アンチエジング効果が高いメープルシロップに変更

これに、アサイーを加えてます。

アサイーでアンチエイジング

中に入っている計量スプーン1杯分

バナナは冷凍して、ストックしてます。これに氷をいくつか加えると、スムージーみたいになっていいよ!(上の写真)

アサイーなしのジュースも美味しいので、オススメです。けど、アサイーをミックスしてみたら、めっちゃ美味しくて…私もそうなんだけど、旦那さまのほうがはまってしまい…「アサイージュース作って!!」って凄くうるさいので…少々面倒くさいミックスジュースだけど、続けられてます。

なんか、素材の優しい味で、甘みと程よい酸味でヤミツキになるんですよ!

本当に視力が回復したかもしれない!?

眼科で視力検査をする前に、壁に貼ってあった目にいい食べものってのを見てたんです。んで、うちのジュースに入ってるのが沢山あるわ。って思ってたんだけど。

今まで同じコンタクトレンズで、普通のときが、1.0。たまーに調子がよくて1.2(1年に1.5回くらい)って感じだったんだけど。

今回、初めて1.5だったんだよね。

夜遅くなってきて、目がシパシパすることも減ってきたし。

お肌は、どうだろうね。悪くなった感は全然ないです。夏でも脚の脛が乾燥しやすかったんだけど、最近はそれがあんまりないかもしれない。

とりあえず、このまま引き続き飲んでいこうと思います。

iherbで買えるその他のアサイー

⇒ iherbのアサイーパウダー一覧

Sambazonのは、有名だよね。値段は、Madre Labsのよりも安いんだけど、容量が少ないです。あとは、Navitas Naturalsも人気です。ローカカオパウダー等、ローフードが有名なブランドです。

楽天でも売ってるけど、お値段が素敵☆な感じです。

iherbを始める前にアサイー買おうか迷ったんだけど、値段にしょんぼりしてやめたんだよね。

 

このnow foodsのは、まぁ、手ごろかなー。こちらもiherbにも売っていて、日本円で約1,333円くらいです。


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