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お菓子なのにダイエット?素晴らしすぎるココナッツフレーク!

iherb(アイハーブ)で人気だったのと、口コミも良かったので購入。

ココナッツはまぁまぁ好き。人工的な濃いココナッツは、気持ち悪くてあまり食べられないんだけど、「ボリボリ食べてしまう」って口コミに惹かれて思わず購入してしまいました。

ココナッツの健康効果

口コミに惹かれて買ってみました

⇒ Edward & Sons, Organic Coconut Flakes, Unsweetened, 7 oz (200 g)

美味しいです! お上品なココナッツ味で、止まらない!

もちろん無糖!350円弱で買えるのも嬉しい。

 

ココナッツの健康効果

中身はこんな感じ

結構歯ごたえがあって、味をかみ締めていく感じ。

旦那さまも大興奮でした。一回食べだすと止まらなくて、ひどいときは、2,3日ですべて食べきってしまう。。非常に危険です。まぁ、身体にいいからいいんだけど。食べ過ぎても安心のお菓子って凄いですよね。

ココナッツフレークに含まれる油分が代謝を活発にするからダイエットに効く!

ココナッツフレークにも含まれるココナッツのオイルは中鎖脂肪酸といわれる油です。母乳にも含まれる成分で、他の油のようにコレステロールを増やしたりすることもありません。

肝臓に素早く届き、代謝を活発にしてくれるので、エネルギー消費(カロリー消費)が活発になって、ダイエットに効果的といわれています。

 

 

ココナッツフレークは豊富な水溶性食物繊維で便秘が改善されるので、ダイエットに効果的!

ココナッツに含まれる「難消化性デキストリン」という水溶性食物繊維は、腸にそのまま届くタイプの食物繊維です。

お腹の中がキレイになって、美容にもダイエットにも効果的!便秘はダイエットの大敵ですもんね。

さらに、食事と一緒に摂取すると、小腸での糖の吸収スピードを抑えてくれるので、

  • ダイエット(ウェスト&ヒップの比率がしっかり)
  • コレステロール値低下

などの効果があります。

これは、リピートかなぁ。

 

 


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